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眠って笑う講演会

自律訓練法はリラックスすることはとても大切なことです。その中で最重要なことは「笑う」こと。ストレスを溜めると笑うことすらできなくなります。自律訓練法の一つとして「笑う」ということを心がけてみてはいかがでしょうか。
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